Tips para un abdomen plano ¿como conseguirlo?

Tips para un abdomen plano 

(Descubre estos consejos para tener un abdomen plano)

Hola queridos lectores ,como estan el día de hoy 

Espero se encuentren bien 

Como ya sabemos es tiempo de verano y como es de esperarse tal vez desees lucir un vientre plano y te estes preguntando como conseguirlo ,

Cabe aclarar que solo son consejos si es que buscar tener un vientre plano, y no lo tomen como una imposición ( dado que en estos tiempos todo puede ser tomado a mal y muchos pueden ofenderse)

Bueno aclarado eso comenzemos

Mantener un vientre plano puede que parezca algo un poco difícil de mantener ,pero la verdad que llevando unos ciertos tips podremos lograrlo .

Controlar el consumo de sal 

Esto es algo que sin lugar a duda es muy importante el consumo excesivo de sal aparte de poner el colesterol alto también puede hacer que el vientre no pueda liberar esas toxinas que dificultan el quemar grasa

Mantenerte hidratad@ bebe suficiente agua

 

Tomar agua es algo primordial en nuestra salud no solo ,purifica la sangre , también elimina las toxinas , mantiene nuestro cuerpo hidratado ,ayuda a quemar grasa 

Además también ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo y así poder desinflamar el vientre

Realiza actividad física como planchas 

Si deseas perder peso o en este caso en específico tener un vientre plano,una buena opción sería realizar planchas ,

Puedes empezar con pequeñas secciones de 20 segundos ir incrementando eso poco a poco hasta 5 secciones de 40 segundos .

Reducir la cantidad de refrescos con azúcar añadida 

Una de las demas opciones es reducir la cantidad de azúcar en tus refrescos si de por sí te gusta el dulce ,lo recomendable seria remplazar el azucar por edulcorante o stevia ,o panela organica (además el azúcar morena es menos dañino que el azúcar blanca por su procesamiento pero igual todo en exceso es malo)

Una opción bailar es bueno y divertido

Te gusta bailar? Pues si tu respuesta es si definitivamente sabes que es una de las actividades más relajantes ,y no solo eso ayudan a mejorar el animo ,al bailar liberamos sustancias que nos hacen sentir bien en general el ejercicio nos ayuda no solo a perder peso sino mentalmente,

Puedes bailar el tiempo que desees , y listo a pasarlo bien

Tomar infusiones 

Aparte de tomar agua que es muy importante, también puedes beber infusiones,como él te verde o mejor dicho té negro , manzanilla , entre otros puedes agregarle gotitas de limón ,

Un tip bueno agua con rodajas de pepino y limón por las noches

Lo recomendable es sin azúcar beberlo para mejores resultados.

Bueno y estos han sido los consejos para poder tener un vientre plano ,espero les guste y nos comentes cuales son tus consejos ,claro no olvides contarnos tu experiencia 

Nos vemos en un siguiente post que lo pasen genial , no olvides de estar atento y visitar los anteriores post de este blog🤗💙

Nos vemos lectores besos 😘😘